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【医師が解説!ビタミンCの1日の摂取量は? ～JC completeC～ 】

Q　「ビタミンCは毎日3000mg摂りなさい」　―以前、あるドクターからそう言われたことがあります。

ではなぜ、私たちの『JC completeC』は1日2包・2000mgを目安としているのでしょうか?
そんな疑問に医師がお答えします!

A　厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、ビタミンCの推奨摂取量は成人で1日100mg程度とされており、これは健康を維持し欠乏症を防ぐための最小限の目安です。

一方、通常より多めに摂取されたケースでの研究から、有用性に関する報告も多くあります。
そのため、サプリメントは健康維持や美容・栄養補助を目的として、推奨量を上回る量が配合されているものが少なくありません。

とはいえ、大量に摂ればよいというものでもありません。
ビタミンCは水溶性で余分な分は尿として排泄されますが、極端に多く摂取すると吐き気や下痢、腎臓に負担がかかるケースもあります。

『JC completeC』には、リポソーム型および持続型ビタミンCを配合しており、1日あたり2包(2000mg)までの摂取でも、効率的な補給をサポートするよう設計されています。
また、配合成分である亜鉛や葉酸についても、1日の摂取バランスに配慮し、1日2包までのご使用を推奨しております。